「2012年12月」の記事一覧

寝起きが悪い人は運動

寝起きが悪い方は、運動をされていらっしゃいますでしょうか? 人間の体は不思議なもので、運動や食生活がきちっとしていないと、 寝起きが悪くなったりするようです。 低血圧で起きれないと思い込んでいらっしゃる方は、 一度血圧を測られてみては?というのも、寝起きと血圧は 全く関係がないということだからです。 低血圧の方は、確かにめまいや立ちくらみを感じたりもするそうですが、 それと寝起きが関係ないのは医学的にもわかっているのだそうです。 寝起きが悪い方の大半は、交感神経と副交感神経のスイッチがスムーズに変わらない方が多いようで、 またそれ以外には肝臓に何らかのトラブルを抱えている方、 朝食を食べない方、運動をされない方などがあげられるのだそう。 もちろん、睡眠障害も考えられるそうなので、 常に眠い方はもしかしたら睡眠時無呼吸症候群なのかもしれません。 ぜひお医者さん、まずはお近くの耳鼻科に相談されてみてはいかがでしょうか。 寝起きが悪いのは、習慣のようになっており、病気と認識されていないかもしれませんが、 実は病気が隠れていることもあります。 早めの健康診断などで、自分の体がなぜ朝起きられないのか、その理由を見極めて対処していきたいですね。

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